若々しくなる方法~食べ物やサプリで女性が摂りたい栄養素を紹介~

いつまでも若々しくいたいのは世の中の女性全ての願い?思い?だと思います。アラフォーにもなるとその思いは日々強くなりますよね。私もそう願う一人です^^ だから「肌が若返る」「美白になる」「アン

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みかんの皮を食べると健康になる!栄養と効能紹介♪がんも抑制?

冬はコタツにみかん!昔からよく言いますね^^ 実はこれって寒い冬を健康に過ごすために最高の対策なんです! だって、みかんは栄養豊富で血流改善や感染症予防、高血圧や動脈硬化の予防、便秘解

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ワイルドライスの食べ方は炊き方が重要!効果効能と栄養を紹介♪

ワイルドライス!ジワジワと注目されてる今セレブに人気の食材です^^ というのも、ワイルドライスはアルカリ性でダイエットに向いてる食材だからなんですって。 そもそもアルカリ性ダイエット?

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黒米の炊き方は?甘酒も作れる黒米の栄養と効能は健康と美容に^^

古代米といわれる黒米はもち米の一種です。名前のとおり黒いお米ですが炊くと青紫色になります。これは天然の色素アントシアニンを豊富に含んでいるからです。 ポリフェノールのアントシアニンは、強い抗

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黒豆茶の効能は不妊や便秘予防!高血圧や膀胱炎にも!女子必見♪

おせち料理に欠かせない黒豆!それをお茶にしたのが黒豆茶です。体にいいだけじゃなく縁起もいいお茶! お正月食べる黒豆には厄除け、長寿、健康の意味が込められてるの知ってます?語呂合わせで「マメマ

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インフルエンザ対策グッズ!予防ならこれ!厳選の3つ紹介^^

インフルエンザが流行りだすと風邪っぽい人が周りにいるだけでつい疑ってしまいますよね^^; 風邪と症状が似ているので判断しずらいのもインフルエンザの悩みです。年配の方や乳幼児は補助があるので安

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若返りホルモン[DHEA]はこの食べ物[食材]で!簡単に増やす方法

若返りホルモンが存在するの知ってます?DHEAと呼ばれるホルモンのことです。成長ホルモンとも言います。 このDHEAの分泌は、20歳をピークに歳を重ねるとともに減ってしまい、なんと!40歳に

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足の蒸れを防ぐ!蒸れ解消法!これで臭いも気にせずいつも快適^^

意外にも年中、足の蒸れが心配!そんな人多いですよね。そして蒸れると、当然、臭わないかも気になりますよね? だって、足の臭いは口臭やワキガに続き「気になる臭いトップ3」に入ってますからね。

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顔の肌荒れ!赤みが酷くなるけど痒くない!その症状、原因は感染症かも

顔の肌荒れ?友達や家族に「顔赤くない?」とか「日焼けした?」なんて言われると気になりますよね? 鏡見て「何となく赤いかな」そう思っても痒くも痛くもなければ「まぁそのうち治まるだろぅ」と放った

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酢しょうがの効果と作り方~血糖値や血圧が高い人におすすめ~

家で簡単にできる酢しょうが!健康に良いって何回かテレビでも取り上げられましたね^^ これ何が良いかというと、家で簡単に作れ毎日食べたり飲んだりすれば、それだけで体調管理ができることです。なん

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爪水虫に市販薬よりよく効く塗り薬がある!治療法は清潔&天然成分

足の指がムズムズする!痒い~!指の間が白かったりふやけてたりしてません?だとすると・・・水虫です^^; もし爪が白く濁っていたら、それは末期の状態爪水虫になってるかもしれませんよ! な

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もち麦の効果~コレステロールやがん対策に!ダイエットも^^~

ダイエットや健康志向の方にもち麦が注目されています^^ もち麦は麦茶などに使われる大麦のことで、お米と同じようにうるち麦ともち麦があるの知ってます? 特にもち麦の食物繊維は、今流行りの

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キヌアの効能はダイエット?黒キヌア赤キヌア白キヌアどれがいいの?

キヌアには、もの凄い栄養がありNASAの宇宙食に採用されてたり「キヌアが世界を救う」なんて言われてたりします。アメリカやヨーロッパではかなり前からメジャーな食べ物です。 最近、日本でもキヌア

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自分で顔のシミを消す方法!シミを消す食べ物と化粧品で美肌に^^

歳のせいか、顔のシミやシワ、たるみが気になるしお肌の調子がヤバイ~(泣) かなりお金に余裕があれば、美容外科でレーザー照射もアリかもしれませんが、怖いし費用を見るとちょっと考えちゃいますよね

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ブラッククミンシードオイルの効能と使い方[何でも癒す聖なるオイル]

知ってます?ブラッククミンシードオイルはダイエットやアンチエイジング、健康に至るまで何にでも効果を発揮してくれるんですって! 中東やアメリカ、日本など多くの国で様々な研究が進められてるブラックク

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若々しくなる方法~食べ物やサプリで女性が摂りたい栄養素を紹介~

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