日焼け顔のカサカサやかゆみ、ほてりのケアは？２段階で念入りに！

日焼けはヤケドと一緒

うっかり日焼けしちゃったー

しかも、ひどい日焼けでヒリヒリを通り越して痛みがある！でもこれ、もう日焼けじゃなくてヤケドです。

アフターケアをしっかりしないとシミやソバカスの原因になります

女の子なら、何かしら日焼け対策をしてると思いますから、こんなこと滅多にないとは思います・・・

中学生とか若いとそれほど気にしない日差しでも歳を重ねるにつれ、これでもかというくらい万全に肌の露出を抑えたり防備してたりしますもんね

アラサーやアラフォーになればなるほど当たり前のことですもんね＾＾；

でも、お肌のためにＳＰＦの低いクリームを普段使いしてて、うっかりそのままレジャーになんてことも＾＾；

しかも、そんなときに限って日差しが強ければ想像以上の日焼けも有り得ないことじゃないです

そんな思わぬ日焼けのアフターケアの方法について調べてみました

ケアは早め早めが大切です！そして入念に・・・＾＾♫

日焼け後のお肌のケアは段階で

うっかり日焼けをしてしまってすぐケアしないと恐ろしいことに１年後、２年後にお肌に影響がでるのだとか・・・

取り敢えず、日焼けのメカニズムについて触れてみます＾＾

1. 日差しに当たる⇒紫外線を浴びる
2. 皮膚のなかのメラノサイトがメラミン色素をつくる
3. メラミン色素が紫外線を吸収する　←　紫外線を吸収する＝肌が黒くなる

夏に真っ黒な子供が冬に真っ白になるのは、活発な新陳代謝があるからです

代謝のおかげでメラミン色素が溜まることなくアカとなって落ちるか残りも毛細血管を通り外に排出されるのです

でも、代謝が悪くなるとこの働きが衰えメラニンが溜まり数年してシミやくすみになるのです(ﾟдﾟ)！

では、それを防ぐためにはどうするかというと・・・ケアには２つの段階があるので紹介します

１　日焼け後すぐやること

日焼けは、すぐケアをしないと肌の老化につながってしまいます

これが紫外線による“光老化”といわれるもので、シミやしわ、皮膚がんなど年が経ってから現れます

他にも、紫外線は過敏症などのいろいろな皮膚症状を引き起こすので出来れば浴びたくないですね＾＾；

では、日焼け後、この光老化をできるだけ抑えるには、

1. すぐに冷やし落ち着かせる　※ヤケドと同じケアです
2. 化粧水を入念に肌に浸透させる　※優しくパッティングして普段の３倍以上入念に！
3. スキンケア商品で水分のフタをして保湿する　※低刺激の無添加化粧品がおすすめ

取り敢えず、この３つをすぐにやることが大切です。ひどい日焼けはすぐに肌の水分がなくなったりするので繰り返しやることです

スキンケア商品で保湿したあとは冷たいタオルや保冷剤を濡れたコットンで包んで冷やすのも効果的です

とにかく１に冷やして、２で水分を浸透させ、３でその水分を逃がさない、ことがシミやくすみを抑えるカギになるようです

２　火照りが落ち着いたらやること

さて、次にやることです

ひどい日焼けでも数日もすると火照りが落ち着いてくると思います

それに、充分冷やして保湿したので肌の潤いが戻ってきてると思います

次にお肌のためにやることは、

• ビタミンを多く摂る　※シミを防ぐためです　おすすめは、カムカムです
• パックで潤いを浸透させる　※コラーゲン入りスキンケアがおすすめです
• コラーゲンを多く摂る　※おすすめは、牛すじや鶏軟骨

身体の内側と外側の両方からケアをしていくのです

ビタミンＣはシミに効果がありますし、コラーゲンはご存知のとおり肌に欠かせない栄養素です

そして、これらの栄養を一緒に摂ることにも理由があります

コラーゲンが、体内で作られるときはビタミンＣがないとうまく作られないからなんです(^O^)!

美容効果を得るためには、ビタミンとコラーゲンを効率よく摂ることが大事なんです

×　日焼け後にやっちゃダメなことやケースごとの対処法

日焼け後のアフターケアは、２つの段階で外側と内側からしっかりやることですが、逆にやってはいけないこともあるので触れてみます(ﾟдﾟ)！

• 日焼け後は肌が軽い火傷状態なため、刺激のある美白ケアはしちゃダメです
• 肌が敏感になっているので、クリームなどをつけすぎても逆効果になります
• ワセリンなど油分の多いものは、炎症を引き起こす可能性があるので注意する

○日焼け後のヒリヒリや痛みを和らげる方法

強い紫外線を浴びると、日焼け止めを塗っていても日焼けしてしまいます

腕もですが、首の後ろなんかも結構日焼けする場所です

まず、家に帰り鏡を見て肌が赤くなっている“サンバーン”の状態になってたら、冷水のシャワーなどを２０分くらい浴びて日焼けしたところを冷やしましょう

洗顔は、必ず水洗いでするのもポイントです。刺激のある洗顔料は使わず、メイクも肌に刺激を与えるので控えた方がいいです

ヒリヒリやかゆみを軽くするには、とにかく早く冷やすことです。するとヒリヒリやかゆみはだいぶ落ち着くはずです

それと、もうひとつ日焼けすると肌は水分を失い乾燥します。これもヒリヒリやかゆみの原因となるので、保湿のために化粧水などで十分保湿しましょう

日焼け後数日間は、肌への水分補給と体内への水分補給にスポーツドリンクなどをこまめに飲むようにします

○水ぶくれになってしまったときの対処法

万がいち、ひどい日焼けをして水ぶくれができてしまったら大切なのは潰さないことです

潰したところから細菌が入りかぶれたりする可能性があります

どうしてものときは、清潔な安全ピンなどで小さな穴を開け溜まった水分だけを出します

最後に

買い物に行くだけでもうっかり日焼けしてしまうことってあると思います

最近は、子供の運動会を夏休み前にやる小学校も増えてきました

紫外線は５月から強くなり落ち着くのは１０月くらいですから、夏だけじゃなくこの期間は日焼け対策を万全にしといた方がいいと思います＾＾

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