アロマオイルは花粉症の子供やドライノーズにも効果的～天然成分～

アロマオイルは花粉症の子供に最適

アロマオイルは、花粉症の子供にも使える自然の植物から抽出した成分で症状を和らげてくれるんです

花粉症やアトピーというのは、身体を守る免疫機能が低下している状態です

花粉自体は無害なのに、ひとが持つ防衛本能が“悪い成分”と判断し身体を守るために出るのがアレルギー症状です

花粉症やアトピーを薬でどうにかしようとすればできますが、長いこと薬と付き合っていくことになってしまいます

しかもコストもかかります。同じコストをかけるなら天然のものを使ったほうがいいと思いませんか

アレルギーの辛い症状を軽くしたり改善したりするのにアロマオイルがいいみたいです。最近、取り上げられた乾燥で起こるドライノーズにも効果的です

今回は、アトピーやアレルギーに効果があるアロマオイルについて書いてみます

興味がある方はどうぞ＾＾

アロマオイルで花粉症対策！その成分とは・・・

アロマオイルは植物の花や樹脂などから抽出した天然の香りがある液体のことです

アロマオイルは、“エッセンシャルオイル”と呼ばれるけどオリーブオイルなどの植物油とは違います

水に入れると油のように浮くので“オイル”と呼ばれているのです

アロマテラピーなどに使うのは、ほとんどが天然のもので症状によって使うオイルを選ぶそうです

アロマテラピー？？？聞いたことはあるけど何だろう？

簡単にいうと、植物がもつ香りを使って病気の治療や予防、心身の健康やリラクセーション、ストレスの解消などをすることです

天然のアロマオイルは約３００種類あるといわれているんですって

そして、その３００種類のオイルのなかにアトピーやアレルギーにいいオイルがあります

１,８シネオールという成分を含むオイルです

この成分は、全てのアロマオイルの含まれているわけじゃありませんので、アレルギー体質のひとは知っておくといいかもしれません

ちなみに、アトピーや花粉症に効果があるといわれている成分を含む玉ねぎやチョコレート、ヨーグルトなどの食べ物でも症状を軽くしたり予防することができます

玉ねぎで花粉症対策 → 玉ねぎのケルセチンが有効な理由
チョコで花粉症対策 → カカオポリフェノールが有効な理由
食べ物で花粉症対策 → ヨーグルトなどの食べ物が有効な理由

１,８シネオール成分の効果と作用

では、アトピーやアレルギーに効果がある１,８シネオールの効果や作用について触れてみます

呼び方は、そのまま“イチハチ・シネオール”です

この成分の効果は、

• 粘膜の炎症を抑える効果
• 免疫細胞の働きを整える効果
• 細菌やウィルスが増えるのを抑える効果
• 感染症を予防する効果

などです。風邪やインフルエンザ、のどや鼻など呼吸器系の不調にも効果があります

どんな作用があるのかというと、

• 去痰作用・・・・・気管や気管支にたまった痰を除去してくれる
• 抗菌作用・・・・・細菌の増殖を抑える
• 抗ウイルス作用・・体内に侵入したウイルスを弱めたり消滅させる
• 抗炎症作用・・・・かゆみやはれ、赤みや痛みなどの症状を抑える
• 免疫調整作用・・・回復したり抵抗したりする防御作用を調整する

などです。まさしくアレルギー体質のひとにはもってこいの効果と作用です

１,８シネオールを含むアロマオイル

次に、１,８シネオールを含むアロマオイルをいくつか紹介します。調べたところ１８種類くらいありました

そのなかでも、ユーカリの葉から抽出したオイルがシネオールを多く含んでいるみたいです

1. ユーカリ・グロブルス　　　約９０％
2. ユーカリ・ラディアータ　　約７０％
3. カユプテ　　　　　　　　　約６０％
4. ローレル　　　　　　　　　約６０％
5. ラヴィンサラ　　　　　　　約６０％
6. ローズマリー・シネオール　約６０％
7. ニアウリ・シネオール　　　約５５％
8. カルダモン　　　　　　　　約４０％
9. マートル　　　　　　　　　約３０％
10. ゲットウ　　　　　　　　　約２０％

一番含有量が多いグロブルスは、刺激が強いので呼吸器系の弱いひとや子供にはあまり使わない方がいいそうです

同じユーカリのラディアータの方が刺激が弱く優しいのでおすすめです

花粉症やアレルギーのひとの使い方

さて、どのオイルがいいのか分かったと思うので次は使い方です。しかも簡単で効果的な方法を紹介します

花粉症のひとやアレルギー性鼻炎のひとは花粉やホコリ、ハウスダストで症状が悪化して苦しくなります

鼻がムズムズしたり目が痒くなったり、くしゃみが出たり見てて可哀相ですよね

一番簡単なのは、ティッシュやガーゼに１滴のオイルを浸み込ませマスクに入れてしまう方法です

時間が経過して香りが飛び薄れてきたら、また１滴浸み込ませて繰り返し使います

うがいもいいです！

コップにオイルを１滴垂らし、お水を半分くらい入れてうがいするだけです

風邪の流行る季節にイソジンでうがいすると思いますが、それとおなじで良くのどを洗う方法です

もちろん、アロマポットに数滴垂らし部屋全体が香るようにするのもいいです

冬の乾燥する時期なら、加湿器に数滴垂らすと香りの蒸気が吸えて一石二鳥ですね

• マスクに浸み込ませる
• 水に混ぜてうがいする
• アロマポットを使う
• 加湿器に数滴垂らす

ぜひ、やってみてください

最後に

いかがでしたか？

試してみると、もうアロマオイルを手放せなくなるかもしれません

自然の香りで心身ともにリフレッシュできて、さらに、花粉症やアレルギーの症状が軽くなれば言うことないですもんね

ちなみに、ティーテュリーもおすすめです