口臭原因と対策！胃？内蔵？舌苔？女性の生理？すぐ臭いを消す方法

口臭の原因はいろいろだけど強烈なのは・・・

口臭は唾液の抗菌作用で抑えられているんです。だから口の中の唾液が少なくなると口臭がきつくなります＾＾；

口臭の原因のひとつに緊張があります。緊張すると唾液の分泌が少なくなるからです

他には、生理中や妊娠中もホルモンバランスの関係で口臭が強くなるといわれています

また、強烈なものにニンニクやネギなどを食べた翌日の口臭があります

ニラとラッキョウもそうですが、ニンニクとネギに比べたら可愛いもんです

個人的には、ニンニクよりネギの方が臭いと思います。かなり強烈です(ﾟдﾟ)！

これにアルコールがプラスされたら最悪です！本人はわからないかもしれませんが・・・ものすごい悪臭です

カップルでも相手の口臭は気になります。気になる人がいるなら余計に気にしましょうね＾＾

口臭の原因は他にもたくさんあります。対策やすぐ匂いを消す方法を紹介します♫

自分の口臭を正確に確認する方法

自分の口臭を確かめるとき、どうやってます？

多いのが、口の前に手を当てて息を「ハァー」と吐き、匂いを嗅ぐ方法です＾＾；

でもこの方法だと、実際より口臭を強く感じてしまうし手の匂いも混ざってしまいます

では、どうするかというと・・・

自分の口臭を簡単でしかも結構正確に知るには、コップを使うのがいいんです

• 顔を前に向けたままコップに軽く息を吐き、２～３秒置いてから鼻を近づける

この方法だとわりと正確に自分の口臭を確認できます。早速試してみましょう＾＾

口臭を消す方法はいくつかある

口臭を確認して「ヤバイ」と感じたら、すぐにでも口臭を消したいですよね＾＾；

口臭をすぐ消す方法で一番てっとり早く効果も長いのが・・・

• ズバリ！砂糖です

スプーン１杯くらいの砂糖を舌に乗せ口の中の歯茎やら上あごとか満遍なくこすりつけてみてください

３０秒くらい入念にです！すると・・・どうでしょう？イヤな口臭がないはず＾＾

砂糖を口にすると唾液腺が刺激されて唾液が大量に分泌するんです

そしてこの唾液が臭いの元になる雑菌をやっつけて口の中をきれいにして臭いが収まるというわけです

他には、梅干やレモン、牛乳も臭いを抑える効果があるので試してみてください

口臭の原因はたくさんあるので注意！

口臭の原因はいろいろです。病気からくる口臭もあるので気をつけてください

口のなかは常に高温多湿です。季節でいうと梅雨と同じ状況です(ﾟдﾟ)！

梅雨の時期、食べ物は痛みやすいですよね？原因は雑菌が繁殖しやすいからです

口も同じで、食べカスなどがたまると雑菌が繁殖して息を臭くします。しかし、唾液がしっかり出てると唾液の抗菌作用である程度の口臭は抑えられます

雑菌の他にも口臭の原因になるのはいっぱいあります

• 唾液の分泌量が減ることでおきる口臭
• 月経や妊娠したときのホルモン作用による口臭
• 歯間のプラーク（食べカス）によっておきる口臭
• 虫歯や口内炎、歯周病によっておきる口臭
• 蓄膿症や扁桃炎、アデノイドなどによっておきる口臭
• 胃炎や胃拡張などで舌苔（舌が白くなる）によっておきる口臭
• 消化不良によっておきる口臭
• 入れ歯が合わないことでおきる口臭

などです。糖尿病や肝臓病、腎不全、がんなども口臭がきつくなります

常に強い口臭がある場合は、病院に行き内科を受診してください

歯磨きと歯間ブラシが口臭予防に効果的

毎日の歯磨きだけでも口臭はある程度抑えられます。歯ブラシを歯に押さえつけないように軽く細かくブラッシングするのが基本です

そして、ニオイの原因になっている歯の隙間の食べカス“プラーク”を歯間ブラシで落としましょう

歯と歯の間や歯と歯茎の境目にプラークがたまると、細菌によって歯肉炎を起こしやすくします

すると細菌が増殖して、それだけでも口臭の原因となるのです。しかも強烈です！

歯ブラシだけではなかなか取れないのでデンタルフロスや歯間ブラシで、毎日まめに落とすのが口臭予防のポイントです

また、胃や内臓からくる臭いを改善するのに効果的なのは食べ物です！

野菜や果物を多く食べるようにしましょう。すると胃や腸の働きが良くなって、それだけでも口臭は改善していきます

喉の奥に違和感を感じて臭いなら膿栓かも

歯磨きして歯間もマメに掃除してるのに強烈な悪臭がするときは、もしかすると膿栓が原因かもしれません

喉の奥の扁桃には“くぼみ”があります。そこに、食べ物のカスなどが溜まって塊になったものが膿栓です

くぼみに食べカスが溜まり、細菌が繁殖し大きくなると喉の奥に違和感を感じます。これが口臭の原因になるのです

しかし、喉の奥のくぼみは、誰にでもあって食べカスなどが溜まるのも普通のことなので病気ではないです

だから、すぐになんとかする必要もありません

普通は、咳やくしゃみ、うがいで気づかないうちに排出されたり食事と一緒にのみ込んでいるらしいですから・・・

でも、膿栓には強い悪臭があり口臭原因のひとつになります。これは相当臭いらしく、下水の臭い？うんこ？へそのゴマ？などに例える人もいるほどです

もし、強い口臭がどうしても消えないとか気になる人は耳鼻科に行きましょう。取ってくれるみたいですよ＾＾

間違っても自分で取ろうとしないでください。簡単に取れませんから・・・(>_<)

希に注意が必要な膿栓もあるそうなので次の症状がある人は早めに病院に行きましょう

• 発熱
• 喉の痛みが続く
• 強い口臭がある

膿栓を甘く見ないほうがいいらしいですよ！

最後に

息は、エチケットとしていつでも気にしていたいです

エチケットとしても大事ですけど、体調の変化も口臭に表れるようなので注意したいですね

なかなか人の口臭は言いづらいので自分でしっかり確認しましょうね＾＾

口臭を指摘されたらマジでショックですから・・・かなり凹みます(´；ω；｀)

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