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モデルやセレブが愛用するマカパウダー
レッドマカパウダーがモデルやセレブの間で人気です。その効果や効能がすごいんです！
しかも・・・スーパーフードですから！お墨付きです^^
日本では、道端アンジェリカさんやジェシカさん安田美佐子さんなど美しい女性がヨーグルトに混ぜたりして食べています。
“マカ”というと男性用サプリを思い浮かべますよね？
確かに、滋養強壮に効果があるので男性用の商品が多いのも事実です！
でも、マカには種類がたくさんあって
- 男性にいいのがアルギニンが豊富で性機能を強化するブラック！
- 女性にいいのがホルモンバランスを整え更年期障害を改善するレッド！
といわれています。
が、どちらも女性にいい成分がたくさん含まれているのでモデルやセレブの間で、今ものすごく流行っているんです^^
例えば、美肌効果や生理不順、不妊などにも効果的です。しかもバストアップにも・・・他にもたくさん効果があります。
マカの効果や効能について調べてみました^^♪
マカはペルーの栄養豊富な植物
マカは、ペルーのアンデス山脈に自生している栄養価の高い植物です。
インカ帝国時代からスタミナ源として重宝され「アンデスの女王」と呼ばれていたそうです
マカの栄養が豊富なのは、土壌の栄養分を全て吸い取ってしまうからで一回栽培すると必ず土地を休ませないといけないといわれています。
休ませる期間は約５年といわれているのでビックリですよね^^；
ここで雑学ですが、マカの高い栄養価が明らかになったのは、インカ帝国を征服したスペイン人の体験からといわれています。
インカ帝国に多くの馬ととも侵略に行ったスペイン軍ですが、馬は高地の過酷な自然に適応できなかったのです。
次々と倒れていく馬に、アンデスの先住民たちの教えどおりマカを餌にしたところ、馬の活力が蘇り繁殖が盛んになり絶滅の危機を逃れたそうです。
マカの栄養成分が滋養強壮や精力増強に効果があったということですね^^
ちなみに、栽培しているひと達は長生きで有名だそうです♫
マカの種類は豊富！希少なマカはブラック
マカは、色によって種類が違いホワイトやブラック、レッドやブラウン、それにパープル、ピンクなど全部で１４色あります。
なかでも、男性♂に効果のあるブラックマカは幻のマカといわれていて生産量全体の３～５％しかないらしいです。
色の濃いものほど栄養価が高いといわれています！
マカのサプリにも種類があり、乾燥させてそのまま粉末にしたものとマカに含まれる成分を抽出し加工している２種類がありますが、選ぶときの基準は・・・
“有機ＪＡＳ”の認定を受けているものが安心なのでおすすめです^^
有機ＪＡＳ↓
これは、科学的に合成された肥料や農薬を使わずに栽培されたマカを使用しているという証明になります。
マカに含まれる栄養素と効果がすごい
さて、お待たせしました！本題に入ります^^
マカの豊富な栄養素の主成分は炭水化物です。根菜類の中で、もっとも多くのたんぱく質を含んでいるといわれています。
マカは、たんぱく質を構成するアミノ酸のアルギニンをはじめ必須アミノ酸をバランス良く含んでいるんです。
これが老化を防止する効果があります。
さらに、食物繊維やミネラル、ビタミンのほかにアントシアニンやサポニンなどのポリフェノールも多く含んでいるのが特徴です。
マカの主な成分
- アミノ酸・・・９種の必須アミノ酸のバランスがいい
- ビタミン・・・ビタミンＢ群やＣ、ビタミンＥが豊富
- ミネラル・・・セレンなど人に欠かせない成分が豊富
必須アミノ酸とは？
動物の成長や生命維持に必要でも体内で合成されない成分です。なので、食物から摂取しなければいけないアミノ酸です。バリン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、メチオニン、リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファンの９種類になります。
マカの健康効果
- 美肌に効果がある
- 更年期障害による症状を改善する
- 動脈硬化を予防する
- 精力を増強させる
もっと詳しくすると・・・
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○マカのすごい１０の効果
- ダイエット効果
脂肪の燃焼には、リパーゼの働きが欠かせません。そのリパーゼを活性化させるのがマカに含まれるリジンやプロリン、アラニン、アルギニンという４つのアミノ酸なのです。 - 美肌効果
マカには、若返りのホルモンといわれるアルギニンの含有量が多いのです。この成分は代謝がよくし肌の再生サイクルを早め肌にハリや潤いを与える効果があるんです。 - 肌荒れ改善
皮膚の新陳代謝を高めるビタミンＢ群や肌の老化防止に役立つビタミンＥによって血色のいい健康な皮膚を保つのに効果があります。 - 老化防止
抗酸化ビタミンとも言われるビタミンＥや成長ホルモンの分泌に関与しているアルギニンの働きによって身体の老化を防いでくれます。 - 勃起不全や勃起障害などを解消
マカに含まれる亜鉛は、性機能の維持に関わる重要なミネラルでアルカロイドやデキストリンの相乗効果で正常な性機能を取り戻すといわれています。 - 精子を活性化
性機能を維持するために必要なミネラル“セレン”は元気な精子を作ってくれるんです。不妊を改善する効果があります。 - 不妊症の解消
アミノ酸には、女性ホルモンの分泌を促進する効果があるので妊娠に向けて体を作る準備に役立ちます。また、マカに含まれるアルギニンや亜鉛が男性の性機能の維持に重要な関わりがあり不妊解消に期待されています。 - 更年期障害の解消
ホルモンのバランスが崩れることが原因といわれているのが更年期障害です。豊富なミネラルやアミノ酸がホルモンを調整し症状を緩和してくれ、女性ホルモンのエストロゲンの働きを助けてくれます。 - 疲労回復やストレス解消
ビタミンＢ群やカルシウムによって自律神経を強化してくれます。また、これもエストロゲンの働きが関わっているので疲労回復やストレスまでも解消してくれるのです。 - 集中力の向上
マカに含まれる脳を活性化させるアミノ酸“チロシン”や神経伝達に関与しているビタミンＢ１２の働きが集中力の向上に役立つのです。
マカがおすすめな人
- 性機能の低下に悩んでいる男性
- 不妊に悩んでいる男性と女性
- 更年期障害や生理不順や生理痛に悩んでいる人
- 肩こりや疲れ目に悩んでいる人
- ず～っと若々しくいたい人
もし夫婦で妊活を考えてマカの効能を調べてるなら、こちらのクラチャイダムもおすすめです。不妊に効果のあるアルギニンがマカの倍以上含まれています。他の成分もです！一応情報として紹介しますので気になる方は覗いてみてください。
↓↓詳しくはこちらを参考に↓↓
宇宙食にもマカが利用されている
またまた雑学です^^
マカは、宇宙飛行士が体力を維持するための宇宙食の原料としても評価されています。
カムカムと一緒です！詳しくはこちらで⇒カムカムパウダー効能と効果！モデルのラブリが愛用する果実の粉
宇宙空間の過酷な環境での任務は、体調を壊しやすいそうです。
一般の人には想像できなレベルで人類を代表して訓練を受けた宇宙飛行士ださえ宇宙空間ではかなりの体力を消耗するし筋力もすぐ落ちるんです。
そこで、滋養強壮に効果があるマカが体力や反射神経を維持するために役立てられています。
ＮＡＳＡが認めてるということは、かなり信頼できると思いませんか^^
更年期障害にマカの効能が効く
更年期障害は、女性ホルモンの分泌が低下することによって起きるようで、卵巣ホルモンのエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンが大きく関わっています。
エストロゲンの分泌が減少すると、ホルモンのバランスが崩れ
- 発汗
- 不眠
- 顔が赤くなる
- 生理不順や生理があがる
- イライラ
など、更年期障害特有の自律神経の失調でこのような症状が現れます。
そこでレッドマカパウダーの登場です。ホルモンバランスの不調を整え更年期障害を和らげてくれます。
更年期障害になったときの一番の対策は、ホルモンバランスを整えることです。すると、更年期障害による体調不良を治すことが出来ます。
注意したいのが、飲み薬や注射などで人工ホルモンを摂ると自力でホルモンを生成できなくなる可能性があることです。また、人工ホルモンを投与する費用はかなり高額になります^^;
理想は、自力で必要なホルモンを生成することです。そのために、マカのホルモンを生成する作用が効果的といわれています。
最後に
最近は、若い女性もストレスやダイエットなどで更年期障害になってしまうか同様な症状が出るといわれています。
それを予防するためにもマカを摂るのがおすすめです。摂るならレッドマカパウダーの有機ＪＡＳマークのあるものにしてヨーグルトなどに混ぜて食べてみましょう^^
きっと、悩みが少し改善されるはずです！
エストロゲンと同じ働きでホルモンバランスを正常化し、自律神経の乱れを改善し、冷え性も治り疲労回復にも効果があるスーパーフードのマカ！試してみる価値はありそうです♫
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