「 健康 」 一覧

黒米の炊き方は?甘酒も作れる黒米の栄養と効能は健康と美容に^^

古代米といわれる黒米はもち米の一種です。名前のとおり黒いお米ですが炊くと青紫色になります。これは天然の色素アントシアニンを豊富に含んでいるからです。 ポリフェノールのアントシアニンは、強い抗

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黒豆茶の効能は不妊や便秘予防!高血圧や膀胱炎にも!女子必見♪

おせち料理に欠かせない黒豆!それをお茶にしたのが黒豆茶です。体にいいだけじゃなく縁起もいいお茶! お正月食べる黒豆には厄除け、長寿、健康の意味が込められてるの知ってます?語呂合わせで「マメマ

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酢しょうがの効果と作り方~血糖値や血圧が高い人におすすめ~

家で簡単にできる酢しょうが!健康に良いって何回かテレビでも取り上げられましたね^^ これ何が良いかというと、家で簡単に作れ毎日食べたり飲んだりすれば、それだけで体調管理ができることです。なん

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もち麦の効果~コレステロールやがん対策に!ダイエットも^^~

ダイエットや健康志向の方にもち麦が注目されています^^ もち麦は麦茶などに使われる大麦のことで、お米と同じようにうるち麦ともち麦があるの知ってます? 特にもち麦の食物繊維は、今流行りの

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キヌアの効能はダイエット?黒キヌア赤キヌア白キヌアどれがいいの?

キヌアには、もの凄い栄養がありNASAの宇宙食に採用されてたり「キヌアが世界を救う」なんて言われてたりします。アメリカやヨーロッパではかなり前からメジャーな食べ物です。 最近、日本でもキヌア

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糖尿病とはちみつの関係~糖尿病予防にははちみつが効果的~

糖尿病とはちみつは意外に関係があります! 糖尿病を予防するのにはちみつがおすすめなんです。 はちみつは、ブドウ糖などに比べ食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれるので糖尿病の予防に役立つといわ

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えごま油の効能と摂取量~純えごま油100 森公美子も絶賛!~

おしゃれイズムのお土産に 食通の森公美子さんが「おしゃれイズム」に出演しました。 そのとき手土産に持ってきたのが、銀座千疋屋のフルーツヨーグルトともうひとつが純えごま油100です。

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インカインチオイルの効能効果がすごい!楽天とカルディどっちが安い?

インカインチオイルは優れもの インカインチオイルの効能や効果は、熱に強いから発揮できるんです! 亜麻仁油やえごま油にも多く含まれているオメガ3脂肪酸のαリノレン酸は熱に弱いので炒め物などに

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炭水化物ダイエット!世界一受けたい授業で炭水化物ダイエットの常識が!?

炭水化物抜きダイエット流行ったけど・・・ 世界一受けたい授業の2時間スペシャルで京大の森谷先生がおすすめしてたのが炭水化物摂取ダイエット!今までダイエットするなら炭水化物は摂らない方がいいと思っ

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デトックスウォーターの効果で脂肪燃焼!?デトックスウォーターとは?

デトックスウォーターは簡単 デトックスウォーターは、自分に合った効果や味を簡単に作ることができるので人気なんです うちの小学6年になる子が蜂蜜の空きビンにグレープフルーツを詰めて水を入れ冷

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亜麻仁油~主治医が見つかるの特集で母油が^^亜麻仁油の効能は最高~

主治医が見つかる診療所で特集!? 亜麻仁油が売れているのはワケがある!! 健康などを題材にした人気番組「主治医が見つかる診療所」で取り上げられ一躍有名になったのが亜麻仁油の母油! 亜

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豆乳ヨーグルトの作り方は簡単!~植物性乳酸菌で作れば効果抜群~

豆乳ヨーグルトはあっさり味 最近、豆乳が注目を集めています!健康や肌にいいからです でも、味が・・・豆乳って好き嫌いがわかれますよね 私も初めて飲んだときは衝撃でした^^; 液

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スイカの栄養と効能!効果やカロリーは?スイカスティックが新しい

スイカは捨てるとこがない^^ スイカの栄養と効能、健康効果はすごいんです。スイカは捨てるとこがないんです!しかも100gあたり37kcalとかなりの低カロリー とはいっても、実を食べたら種

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リコピンは野菜[トマト]かスイカで!作用と効果は?サプリならこれ

リコピン!野菜ならトマト果物はスイカ リコピンは、夏が旬のトマトやスイカなど野菜や果物の赤い色の天然色素のことです カテロイドの一種で、強力な抗酸化作用があるから若返りや健康にいいといわれ

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ぎばさ(アカモク)の効能と食べ方~通販で買える美容にいい海草~

ぎばさって何!? ぎばさ?関東ではあまり聞きなれない名前の海草です。アカモクともいいます 秋田では“ぎばさ”山形では“ぎばんそう”山陰では“神馬草”新潟では“ナガモ”と呼ばれ、昔から食べら

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若々しくなる方法~食べ物やサプリで女性が摂りたい栄養素を紹介~

いつまでも若々しくいたいのは世の中の女性全ての願い?思い?だと思い

みかんの皮を食べると健康になる!栄養と効能紹介♪がんも抑制?

冬はコタツにみかん!昔からよく言いますね^^ 実はこれって寒

ワイルドライスの食べ方は炊き方が重要!効果効能と栄養を紹介♪

ワイルドライス!ジワジワと注目されてる今セレブに人気の食材です^^

黒米の炊き方は?甘酒も作れる黒米の栄養と効能は健康と美容に^^

古代米といわれる黒米はもち米の一種です。名前のとおり黒いお米ですが

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おせち料理に欠かせない黒豆!それをお茶にしたのが黒豆茶です。体にい

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