「 ダイエット 」 一覧

ワイルドライスの食べ方は炊き方が重要!効果効能と栄養を紹介♪

ワイルドライス!ジワジワと注目されてる今セレブに人気の食材です^^ というのも、ワイルドライスはアルカリ性でダイエットに向いてる食材だからなんですって。 そもそもアルカリ性ダイエット?

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黒豆茶の効能は不妊や便秘予防!高血圧や膀胱炎にも!女子必見♪

おせち料理に欠かせない黒豆!それをお茶にしたのが黒豆茶です。体にいいだけじゃなく縁起もいいお茶! お正月食べる黒豆には厄除け、長寿、健康の意味が込められてるの知ってます?語呂合わせで「マメマ

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酢しょうがの効果と作り方~血糖値や血圧が高い人におすすめ~

家で簡単にできる酢しょうが!健康に良いって何回かテレビでも取り上げられましたね^^ これ何が良いかというと、家で簡単に作れ毎日食べたり飲んだりすれば、それだけで体調管理ができることです。なん

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もち麦の効果~コレステロールやがん対策に!ダイエットも^^~

ダイエットや健康志向の方にもち麦が注目されています^^ もち麦は麦茶などに使われる大麦のことで、お米と同じようにうるち麦ともち麦があるの知ってます? 特にもち麦の食物繊維は、今流行りの

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キヌアの効能はダイエット?黒キヌア赤キヌア白キヌアどれがいいの?

キヌアには、もの凄い栄養がありNASAの宇宙食に採用されてたり「キヌアが世界を救う」なんて言われてたりします。アメリカやヨーロッパではかなり前からメジャーな食べ物です。 最近、日本でもキヌア

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ブラッククミンシードオイルの効能と使い方[何でも癒す聖なるオイル]

知ってます?ブラッククミンシードオイルはダイエットやアンチエイジング、健康に至るまで何にでも効果を発揮してくれるんですって! 中東やアメリカ、日本など多くの国で様々な研究が進められてるブラックク

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短時間で足を細くする方法~1日で足を細くする方法はレギンス入浴~

足のむくみが足太の原因!? 短時間で足を細くしたい!できれば1日で足を細くしたい!それならむくみを改善することです。むくみを改善しないと足は細くなりません^^; 立ち仕事が多かったりデスク

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炭水化物ダイエット!世界一受けたい授業で炭水化物ダイエットの常識が!?

炭水化物抜きダイエット流行ったけど・・・ 世界一受けたい授業の2時間スペシャルで京大の森谷先生がおすすめしてたのが炭水化物摂取ダイエット!今までダイエットするなら炭水化物は摂らない方がいいと思っ

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水素水の効果とデメリット~がんを抑制するのはホント?副作用は?~

水素水に健康効果がいっぱい? 水素水は、健康や美容によい効果が期待できると言われています。日本人の死亡原因で最も多い“がん”にもです。ただ、あくまでも「期待できる」なので「○○に効く」とかじゃな

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コストコのチアシードが一番お得!カルディと楽天と比べてみた^^

コストコのチアシードがお得 最近話題のチアシードはコストコが一番安いです。 ミランダ・カーさんがブームの火付け役といわれているチアシード! 日本でもローラさんなど多くのモデルが愛用し

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1番痩せる食べ物!冷やご飯の効果~しっかり食べて痩せる方法は?~

食べて痩せたいなら冷やご飯!? しっかり食べて痩せたい!なら、ご飯を食べましょう^^ 1番痩せる食べ物がご飯なんて意外でしょう?でも、温かいご飯じゃなく冷やご飯!押さえるのは、ここだけ!

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太りにくい体にしたい~太らない人の生活とは?無理せず痩せよう~

太りにくい体質づくりのコツ 太らないひとや太りにくいひと、太るひと太りやすいひと同じものを食べていても不思議と分かれます なぜなんでしょう^^;? 太らない、また、太りにくいひとは胃

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ミスカルの効果と飲み方~カルディで買える話題の膳食でダイエット~

ミスカルって何?どんなもの? 少し前に流行った?まだあまりメジャーではないけどダイエットに効果があるとかでジワジワきてるのがミスカル ミスカル(本当はミスッカル?)は、基本は雑穀で大麦や小

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炭酸水ダイエット方法~効果的な飲み方~炭酸水の効果で肌もきれいに!

簡単に出来る炭酸水ダイエット 炭酸水を飲むだけのダイエット方法が“炭酸水ダイエット”です たくさんあるダイエットの中でも、一番簡単なわりに効果もあるといわれています なぜダイエット効

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ゼンパスタとは?通販で購入できる乾燥しらたき!イタリアで大人気

ゼンパスタとは輸入用の乾燥しらたき 健康意識が高いイタリア人が注目したのが日本のしらたきです 一般的にスーパーで売られているしらたきは水に入ってパック詰めしてあるけど・・・それじゃ輸送コス

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若々しくなる方法~食べ物やサプリで女性が摂りたい栄養素を紹介~

いつまでも若々しくいたいのは世の中の女性全ての願い?思い?だと思い

みかんの皮を食べると健康になる!栄養と効能紹介♪がんも抑制?

冬はコタツにみかん!昔からよく言いますね^^ 実はこれって寒

ワイルドライスの食べ方は炊き方が重要!効果効能と栄養を紹介♪

ワイルドライス!ジワジワと注目されてる今セレブに人気の食材です^^

黒米の炊き方は?甘酒も作れる黒米の栄養と効能は健康と美容に^^

古代米といわれる黒米はもち米の一種です。名前のとおり黒いお米ですが

黒豆茶の効能は不妊や便秘予防!高血圧や膀胱炎にも!女子必見♪

おせち料理に欠かせない黒豆!それをお茶にしたのが黒豆茶です。体にい

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